De l’importance du cunnilingus

Cette forme de connexion très intime entre deux personnes peut endurcir et améliorer votre relation. D’ailleurs, certaines femmes ne laissent pas descendre n’importe qui vers leur intimité. Pour elles, autoriser leur partenaire à accomplir un cunnilingus est une forme d’acception particulière de son partenaire et leur donne ce sentiment positif d’être femme. Ce sentiment montre l’importance du cunnilingus dans le couple. C’est presque un honneur d’être autorisé à le pratiquer. Car c’est tout de même une pratique intime, au même titre que la fellation.

Importance du cunnilingus dans l’épanouissement sexuel

Le sexe oral est la meilleure activité sexuelle pour certains, dont nombreux affirment qu’il n’y a rien de mieux. Concrètement, je partage cette idée. Même si pour moi, il existe de nombreuses activités sexuelles qui permettent d’amener l’épanouissement sexuel dans un couple. Et de plus, je ne pourrais pas me contacter que de sexe oral, même si j’aime beaucoup cela. Quoiqu’il en soit le sexe oral reste un cadeau de plaisir qui amène l’excitation, la variété, l’exaltation et l’intimité. Et si c’est bien fait, un orgasme en prime ! Faut pas déconner !

La précision amène l’importance du cunnilingus

Les partenaires sexuelles adorent en général, cette précision des zones érogènes qui accompagne le sexe oral. Ils sont souvent excités par cet aspect très sensible qui fait gémir. En effet, un cunnilingus demande tout de même d’être précis dans ces gestes. On ne peut pas agir comme bon nous semble. Il ne suffit pas de faire bouger sa langue dans tous les sens. Mais pour les techniques du cunnilingus, vous avez un article de disponible à ce sujet.

Bref, les lèvres et la langue de son partenaire semblent incroyablement douces, humides et chaudes contre ses parties génitales pour une femme. Qu’il s’agit de donner ou de recevoir, le cunnilingus peut devenir méditatif. Et l’un des partenaires (souvent la receveuse) peut se laisser aller à un état de zénitude et d’illumination pour atteindre un état spirituel ou tout simplement y prendre du plaisir et rien que çà, c’est déjà une des raisons de ne pas le sous-estimer. Avoir un orgasme par cunnilingus est tout de même un puissant orgasme que Lilou confirme sans problèmes. C’est d’ailleurs quelque chose qu’elle apprécie particulièrement. En tout cas, je vous reparlerai à coup sur de la pratique du cunnilingus et de son importance dans le couple.

Un préliminaire amoureux

On considère que le cunnilingus est l’équivalent féminin de la fellation. Il provient du latin “cunnus”, la vulve, et “lingere”, lécher. C’est une pratique sexuelle orale qui consiste à stimuler la vulve, le clitoris et l’entrée du vagin à l’aide de la langue, des lèvres et de la bouche. Cette caresse provoque des sensations de plaisir intenses, qui peuvent vous conduire jusqu’à l’orgasme.

Un peu de technique

Les caresses manuelles sont souvent préliminaires au cunnilingus, pour faire monter l’excitation. Ensuite, l’homme approche sa bouche du sexe de sa partenaire, et passe aux baisers. Il embrasse, frôle, mordille, suçote, lèche… Tout est possible ! Les succions légères sont également très efficaces. La femme n’hésitera pas par ailleurs à faire des suggestions à son partenaire, c’est encore le meilleur moyen pour qu’il sache ce qu’elle préfère. On peut parfois utiliser un lubrifiant, mais la salive fait généralement bien l’affaire. Dans tous les cas, il faut impérativement éviter de se « jeter » directement sur le clitoris.

1. Commencez en douceur avec votre partenaire en l’embrassant, en lui caressant les cheveux. Soyez sensuel, tendre, sans la brusquer.
2. Stimulez votre partenaire, caressez ses cuisses, ses fesses, et approchez vous au fur et à mesure de son entrejambe… Lorsque votre partenaire commence à montrer des signes d’excitations, tentez de la déshabiller progressivement (si elle ne l’est pas déjà).
3. Commencez doucement des caresses par dessus ses sous-vêtements, embrassez son corps, son ventre, ses côtes, puis descendez progressivement, en lui léchant le ventre. Prenez votre temps, embrassez ses cuisses et son sexe, toujours par-dessus ses sous-vêtements.
4. Caressez encore ses cuisses, continuez à l’effleurer, puis commencez a lécher l’intérieure de ses cuisses, lentement, approchez vous de son sexe sans vous presser, léchez au niveau de l’aine (creux à la base des cuisses à coté du sexe). Passez au dessus du sexe de votre partenaire sans y toucher, effleurez le en vous en rapprochant de plus en plus. Plus vous mettrez de temps, plus votre partenaire sera excitée, le tout étant de trouver le bon timing.
5. Délicatement, écartez son sous-vêtement, et donnez quelques petits coups de langue de bas en haut sur son sexe, et parfois, mordillez TRÈS délicatement avec vos lèvres (et non vos dents), recommencez le supplice délicatement et plusieurs fois, puis faites glisser son string ou ce qu’elle porte le long de ses cuisses, sans se presser, jusqu’à lui retirer.
6. Toujours de cette manière douce, ouvrir les lèvres du sexe de votre partenaire, et ne pas hésiter à lui embrasser le sexe de temps à autre. Stimulez sa vulve avec un doigt ou votre langue et caresser son clitoris. (ATTENTION, sans forcer, car le clitoris et sensible et facilement irritable). Posez délicatement la langue sur le clitoris, et léchez doucement, comme quand vous commencez à lécher une glace. Ressentez les réactions de votre partenaire. Vous pouvez également lécher l’entrée de son vagin, et doucement entrer votre langue en elle, puis remonter doucement vers son clitoris. Faites varier les cadences. Léchez plus ou moins vite, ne soyez pas monotones, et soyez attentifs à ses réactions.
7. N’hésitez pas à utiliser vos doigts lorsque votre partenaire est correctement excitée (c’est d’ailleurs conseillé sauf si elle n’en a pas envie, évidemment). Une des nombreuses méthodes étant d’introduire deux doigts dans le vagin, de les recourber et de venir masser délicatement (mais vigoureusement quand même) le point G de celle-ci. (Pour plus de renseignements sur le Point G, n’hésitez pas à consulter notre dossier sur l’éjaculation féminine).
8. selon les réactions de votre partenaire accélérez ou ralentissez les mouvements, alternez les coups de langue avec les aspirations etc.… (Attention, restez toujours délicat, le clitoris est une partie très sensible et ne supporte pas d’être maltraité).
9. Les dernières minutes / secondes qui précèdent le possible orgasme, si elle est réceptive, intensifiez les mouvements de vos doigts sur son point G (à l’intérieur de son vagin) ainsi que les mouvements de votre langue, ou de vos succions sur le clitoris.
10. lorsqu’elle est sur le point de jouir, la femme se raidit. Intensifiez alors la pression et/ou accélérez la cadence. Au moment de l’orgasme (le vagin se contracte rapidement à plusieurs reprise et le corps se détend), repassez à des caresses (beaucoup) plus lentes et plus douces car le clitoris est d’une extrêmement sensibilité juste après.

Les zones sensibles
Le point le plus sensible, c’est le clitoris et particulièrement son extrémité. Il se situe à l’avant de sexe de la femme, caché dans les replis des petites lèvres. Les zones voisines ne doivent pas pour autant être négligées : les petites lèvres, l’entrée du vagin et éventuellement les alentours de l’anus sont riches en capteurs de plaisirs.

Les différentes positions
Le cunnilingus peut-être pratiqué dans différentes positions. Voici les principales :
– La femme est couchée sur le dos, jambes pliées ou écartées. Son partenaire est couché ou à genoux, la tête entre ses jambes. C’est la position classique.
– La position 69 : l’homme et la femme sont tête-bêche, tête au niveau du sexe de l’autre. La femme pratique une fellation pendant le cunnilingus, et le plaisir est partagé.
– La femme est assise au-dessus du visage de son partenaire. Dans ce cas, il peut y avoir pénétration linguale.
– La femme est débout, l’homme est assis ou à genoux. Mais dans cette position, il est difficile d’atteindre le clitoris.

Côté hygiène
Une hygiène parfaite est indispensable avant un cunnilingus. Si vous n’êtes pas très sûre de vous, prenez une petite douche à l’eau claire avant le câlin (l’idéal étant de prendre une bonne douche avant). Cela permettra de nettoyer la transpiration et les pertes naturelles.

Qu’il n’y ait pas de préliminaires

La langue dardée en pointe posée directement sur le clitoris, voilà bien ce que la plupart des femmes détestent. Elles peuvent avoir mal ou cela peut les chatouiller. D’où l’importance de commencer par des préliminaires ! « Avant d’embrasser le sexe on commence par un baiser sur la bouche » conseille Nathalie Giraud-Desforges, sexothérapeute et thérapeute de couple. « La porte de la bouche ouvre la porte du sexe » explique-t- elle.

Vous pouvez ensuite enchaîner avec des caresses sur le ventre, les cuisses de votre partenaire, puis embrasser doucement son sexe. « Il faut qu’il y ait une danse vers le clitoris » enseigne notre experte. « Y aller directement répond plus à un besoin chez l’homme que chez la femme. Et c’est dans l’idée d’une pénétration rapide ».

Stimuler trop vite le vagin

Une des erreurs que font souvent les hommes pendant un cunnilingus est de stimuler le vagin avec les doigts sans attendre que celui-ci soit lubrifié. Il est important d’attendre que la femme soit excitée par des baisers et des caresses avec la langue avant de glisser un doigt dans son vagin, avec délicatesse. « Si le doigt pénètre trop tôt, le respect du rythme n’est pas mis en place, cela peut faire mal et créer de la crispation » indique Nathalie Giraud-Desforges. « En outre, le plaisir de la femme est oublié, la pensée dirigeante étant la pénétration… ».

Être embrassée sur la bouche pendant ou après un cunnilingus

S’il y a bien une chose que les femmes détestent mais que d’autres adorent, c’est d’être embrassée par leur partenaire qui est en train de faire un cunnilingus. « C’est exactement comme chez les hommes : certains adorent sentir le goût de leur sexe et de leur sperme dans la bouche de leur partenaire et d’autres détestent » informe Nathalie Giraud-Desforges. Dans le doute, si vous ne savez pas si votre compagne apprécie un baiser au goût de ses sécrétions vaginales, attendez la fin du cunnilingus et de vous être essuyé la bouche pour l’embrasser.

Les changements de tempo

Si dès que votre partenaire commence à jouir, vous changez de rythme ou de façon de stimuler le clitoris, vous pouvez l’empêcher de parvenir à un orgasme. Mieux vaut stimuler le même endroit de la même manière, si cela semble lui convenir. « Si les indicateurs sont verts – mouvements du corps, murmures, cris, respiration, ne changez pas de tempo car cela coupe la femme dans la montée de son plaisir » conseille Nathalie Giraud-Desforges. Si tout vous montre que l’excitation grandit chez votre partenaire, continuez, vous êtes sur la bonne voie !

Le cunnilingus fait de façon machinale

Une autre chose que les femmes détestent, c’est un cunnilingus fait sans plaisir, sans être réellement présent à ce que vous faites. « La langue c’est comme un laser. Tout changement d’énergie est ressenti par la partenaire. Et c’est très désagréable pour une femme de sentir que cela devient machinal » explique Nathalie Giraud-Desforges. « Là-encore, les femmes n’aiment pas sentir que c’est juste une marche pour la pénétration et pas fait juste pour leur plaisir ».

Y aller trop fort et trop vite avec la langue !

« Il faut faire attention à la pression exercée par la langue qui peut faire mal » indique Nathalie Giraud-Desgorges. « La langue est un muscle hyper puissant. Elle peut même créer une sensation moins douce que la pulpe du doigt ». Son conseil : ne pas stimuler qu’avec la langue mais avec toute la bouche, en faisant par exemple des mouvements de succion avec la bouche en cul de poule. « Suçoter avec toute la bouche est plus doux ».

Des amies m’ont confié que les meilleurs cunnilingus qu’elles avaient connus avait été l’oeuvre de filles. Quoi de plus logique ? Quand on est une femme, on sait quelles zones stimuler, quel rythme adopter, comment stimuler les différentes zones érogènes… Et il n’y a rien de honteux à chercher de l’information sur la bonne façon de lécher une femme quand on est un homme. En nous basant sur les confessions de nos amies, notre expérience personnelle et ce qu’on trouve chez nos confrères, nous vous proposons quelques conseils pour faire un bon cunnilingus.

Les zones sensibles

Le point le plus sensible, c’est le et particulièrement son gland. Ce petit bouton magique se situe à l’avant de votre sexe, caché dans les replis des petites lèvres. Les zones voisines ne doivent pas pour autant être négligées : les petites lèvres, l’entrée du vagin et éventuellement les alentours de l’anus sont riches en capteurs de plaisirs. Faites le savoir à votre partenaire.

Les différentes positions

Le cunnilingus peut-être pratiqué dans différentes positions. Voici les principales :
– La femme est couchée sur le dos, jambes pliées ou écartées. Son partenaire est couché ou à genoux, la tête entre ses jambes. C’ets la position classique.
– La position 69 : l’homme et la femme sont tête-bêche, tête au niveau du sexe de l’autre. La femme pratique une fellation pendant le cunnilingus, et le plaisir est partagé.
– La femme est assise au-dessus du visage de son partenaire. Dans ce cas, il peut y avoir pénétration linguale.
– La femme est débout, l’homme est assis ou à genoux. Mais dans cette position, il est difficile d’atteindre le clitoris.

Rappel : Au moins 80% des femmes sont clitoridiennes

D’où sort ce chiffre ? De nulle part, de notre cerveau. Selon certaines études, il serait impossible pour une femme d’avoir un orgasme sans stimulation clitoridienne. Selon d’autres études et des témoignages féminins, il serait possible de jouir par le vagin voire même par l’anus. Entre physiologie et psychologie, les chemins vers l’orgasme féminin peuvent être divers et on ne tirera donc aucune conclusion définitive. Sachez simplement que vous mettrez toutes les chances de votre côté (et du côté de votre partenaire) si vous apprenez à réaliser de bons cunnilingus. On trouve près de 4000 terminaisons nerveuses dans le clitoris et si vous les stimulez correctement vous allez scorer à tous les coups.

A la base d’un bon cunnilingus, l’hygiène des 2 côtés

Quelques hommes avouent être gênés par l’odeur du vagin lors d’un cunnilingus. L’humidité potentiellement importante peut aussi rebuter. On pourra vous dire que ce n’est pas sale, que c’est naturel et que vous devriez même être flatté de provoquer cette excitation et l’humidité qui va avec mais si ça vous pose problème rien ne pourra foncièrement vous faire changer d’avis. En revanche, vous pouvez limiter l’impact de ces éléments en réalisant votre cunnilingus sous la douche ou en sortie de douche ou en recouvrant le vagin de votre partenaire d’un préservatif dans le sens de la longueur. On sait que mettre trop de logistique dans le sexe n’est pas propice au relâchement et à l’excitation mais vous avez le droit d’y aller doucement et d’apprendre à aimer le cunnilingus.

De l’autre côté, il ne s’agit pas d’odeur mais de toucher. Un homme qui aura une barbe ou une moustache trop piquante pourra irriter l’entrejambe de sa partenaire et rendre l’expérience très désagréable. Quelques millimètres de longueur de barbe peuvent tout changer, soyez donc à l’écoute de votre partenaire et ne le prenez pas mal si elle vous dit que vous la grattez. L’objectif d’un cuni est de faire plaisir, vous devez donc penser ce plaisir globalement et vous mettre au service de votre maitresse.

Adoptez un rythme progressif

On l’a dit, le clitoris est très sensible. Vous devez donc le chauffer avant de le stimuler. Si vous démarrez votre cunnilingus trop fort et trop vite, ça va être très désagréable pour mademoiselle. Montez donc en pression doucement, commencez par descendre en embrassant différentes zones, caressez les cuisses, le haut du pubis puis passez au vagin. Vos lechouilles doivent être douces au départ, le clitoris doit être humide pour que sa stimulation soit agréable, provoquez donc cette humidité avant d’y aller plus fort. Cette étape doit aussi vous permettre d’échauffer votre langue. A moins que vous n’ayez une activité linguale soutenue, réaliser de longs mouvement avec sa langue n’a rien de naturel. La fatigue va vite s’installer, vous devez donc démarrer doucement avec des mouvements de bas en haut. Progressivement, vous devrez privilégier les mouvements circulaires et aussi régulier que possibles, si vous changez tout le temps de rythme la montée vers l’orgasme ne sera pas efficace.

Concentrez vous sur le clitoris même si rien n’empêche d’aller ailleurs

Une fois que votre partenaire est mouillée, vous pouvez vous concentrer sur le clitoris. Sur ce point on n’a pas de certitude et vous devrez être à l’écoute de votre copine. Certaines femmes aiment qu’on leur lèche principalement le sexe, d’autres qu’on se concentre sur les pourtours du clitoris. Autour du clitoris, réalisez des mouvement circulaires à un rythme de plus en plus soutenu. Calquez-vous sur la respiration de votre partenaire, vous comprendrez vite ce qui lui convient et ce qui lui plaît.

Soyez à l’écoute des mouvements de votre partenaire

Pendant le cunnilingus, votre copine va bouger pour placer ses zones préférées sous votre langue. Si vous bougez avec elle et restez tout le temps sur « vos » zones vous allez gâcher une belle source d’informations. Quand elle bouge son vagin pour placer votre langue où elle veut, notez bien l’endroit en question et mettez toute votre energie dessus. Ces mouvements peuvent être subtil ou au contraire à la limite de la contrainte, certaines femmes n’hésitant pas à prendre les cheveux de leur mec pour placer leur tête là où elles aiment. Si votre copine fait ça, ne vous vexez pas, au contraire ! Faire un cuni c’est être au service de sa femme, exécutez donc et soyez flatter d’être un devenu un sextoy humain.

Selon ce qu’elle aime, utilisez ou non vos doigts

Certaines femmes aiment être pénétrées en même temps que léchées, d’autres détestent car ça trouble leurs sensations. Vous pouvez tenter ou poser directement la question à votre partenaire, à titre perso je ne pense pas que ça serve à quelque chose mais je ne suis pas une fille et donc très mal placé pour savoir. Quand elle est suffisamment excitée, mettez lui doucement 1 ou 2 doigts, elle devrait vite vous signifier si elle aime ça ou pas. Comme pour les autres points, obéissez sans broncher, le cuni doit lui faire plaisir à elle avant de vous faire plaisir à vous (même si c’est mieux si vous aimez ça).

N’oubliez pas le reste de son corps

Les femmes rappellent souvent aux hommes que le clitoris est leur principale zone érogène parce que les hommes l’oublient trop souvent. Mais ce n’est pas leur seule zone de plaisir ! Selon les femmes, des caresses sur les fesses, les seins, les cuisses… peuvent être le parfait complément d’un bon cunnilingus. Calé entre ses cuisses, vous êtes idéalement placé pour la caresser un peu partout, n’oubliez donc pas de la stimuler sur ses autres zones de plaisir en même temps que vous la léchez.

Prenez votre temps et amenez la à l’orgasme

Il n’y a rien de pire qu’un mec qui descend lécher 2 minutes et qui remonte (ou qui, pire encore, attend une fellation en retour). Investissez vous à fond dans votre cunnilingus, allez-y pleine langue, mangez la toute entière, montrez lui que vous aimez ce que vous faites. C’est un préliminaire certes mais ça ne doit pas vous empêcher de faire jouir votre partenaire. Un cunnilingus sans orgasme pourra grandement frustrer une fille, faites donc les choses bien. Selon les femmes et les jours, un orgasme via cunnilingus pourra prendre entre 5 et 30 minutes, ne regardez pas votre montre et finissez le travail que vous avez commencé.

Si vous voulez enchainer, enchaînez vite

Juste après un cunnilingus, le vagin est très lubrifié et très ouvert. Mais après l’orgasme, il se contracte vite. Vous avez donc un créneau d’environ 5 minutes après l’orgasme pour pénétrer votre partenaire et lui faire l’amour. Si vous avez bien fait les choses elle n’aura plus beaucoup d’énergie à vous offrir mais vous aurez au moins la satisfaction du devoir accompli. Par contre, ne touchez plus à son clitoris une fois qu’elle a joui. Après l’orgasme, il est très sensible et sa stimulation peut être très désagréable.

Ce qu’il faut éviter quand on fait un cunnilingus

Maintenant que vous savez ce qu’il faut faire, résumons ce qu’il ne faut pas faire.

• Aller trop vite : Aussi bien dans l’intensité que dans la durée, prenez votre temps, démarrez doucement et ne remontez pas tant que l’orgasme n’est pas arrivé.
• Ne pas écouter sa partenaire : Vous faites ce cunni pour elle, écoutez la, regardez la et mettez vous à son entier service.
• La forcer : C’est vrai pour le cunnilingus comme c’est vrai pour absolument tout. Si votre copine ne veut pas que vous la léchiez, ne la forcez pas. Vous pouvez essayer de la convaincre (voir plus bas) mais abandonnez l’idée de la prendre par surprise, de « t’inquiète tu vas changer d’avis », etc… Peut être qu’elle a un blocage qu’elle ne veut pas révéler, vous devez le respecter.

Et si ma copine refuse que je lui fasse un cunnilingus ?

Certaines femmes pensent que les hommes n’aiment pas lécher et qu’il leur en voudront si elles ne sont pas absolument irréprochable au niveau intime. Elles ont peur de ne pas sentir bon, n’ont peut être pas l’habitude d’être passive et qu’on s’occupe d’elle, les raisons peuvent être multiples. Et seule la parole pourra la libérer de ces blocages. Pour commencer, expliquez lui que vous avez vraiment envie de la lécher, que la journée, quand vous pensez à elle, vous vous imaginez entre ses cuisses. Rassurez la aussi sur le fait que rien de ce qui vient d’elle n’est sale à vos yeux et que si elle mouille beaucoup vous vous sentirez flatté. Peut être aussi qu’elle ne veut pas vous sucer en échange de votre cunnilingus, précisez lui donc que vous n’attendez rien en échange, que votre démarche est purement altruiste. Et si ces arguments ne suffisent pas, laissez lui du temps, prenez votre temps et continuez à lui dire (sans vous montrer lourd et insistant) que vous avez vraiment très envie de la lécher. Le seul impératif c’est d’accepter ses refus et de ne pas la faire culpabiliser car ça n’arrangera rien.