La masturbation mutuelle est sous-estimée. Vous souvenez-vous qu’il y a une dizaine d’années, le pegging était considéré comme « bizarre », selon les conseils normatifs en matière de sexualité ? Il en va de même pour la masturbation mutuelle aujourd’hui. Inévitablement, les gens surmonteront leur honte et se rendront compte que la masturbation mutuelle est extraordinaire.

Vous ne me croyez pas ? Entrons dans le vif du sujet.

Tout d’abord, la masturbation mutuelle est un excellent moyen de pratiquer le sexe à moindre risque !

La pratique du sexe à moindre risque représente un défi pour beaucoup, en particulier pour les couples non monogames récents, les personnes qui sortent avec des amis ou qui sont délibérément célibataires. Les questions relatives à la liaison fluide, aux types de barrières, aux calendriers de dépistage et à la divulgation des IST peuvent rapidement révéler un manque de connaissances adéquates, une peur exagérée de la transmission, et débouchent souvent sur des désaccords au sein du couple. Je suis basée aux États-Unis, et ce n’est un secret pour personne que nos programmes d’éducation sexuelle incompétents laissent les adultes mal préparés et nerveux à l’idée d’avoir les conversations nécessaires sur le sexe à moindre risque.

Si la monogamie peut permettre à de nombreux couples d’éviter d’aborder leur manque de compréhension des IST, toute forme de non-monogamie sexuelle oblige les couples à aborder directement ces conversations. Je parle régulièrement à des couples qui hésitent à pratiquer le polyamour parce qu’ils ne savent pas comment créer des accords sur le sexe à moindre risque. La plupart d’entre eux n’ont jamais envisagé la masturbation mutuelle – mais ils devraient le faire !

Par définition, la masturbation mutuelle ne donne pas lieu à un échange de fluides ; vous ne touchez que vos propres organes génitaux. C’est un moyen très simple de partager son intimité avec ses amis sans avoir besoin de savoir quand ils ont échangé des fluides pour la dernière fois avec d’autres. C’est également une activité fantastique à essayer lorsque vous, ou de nouveaux amis, attendez cinq semaines pour être testés ! Un mois peut sembler long pour attendre les périodes d’incubation, mais cela ne doit pas signifier que tu ne peux pas avoir de relations sexuelles – tu dois simplement élargir ta définition des relations sexuelles pour y inclure d’autres formes d’intimité. Tant que vous gardez vos fluides pour vous, vous êtes entièrement responsable de vos propres mesures de sécurité sexuelle et vos amis sont responsables des leurs. Gardez à l’esprit que la masturbation mutuelle n’est pas une solution à l’incapacité de naviguer dans les conversations sur le sexe sans risque (c’est un article pour une autre fois), mais elle résout de nombreux désaccords que les couples éthiquement non monogames rencontrent fréquemment.

Aujourd’hui, je rencontre beaucoup de résistance de la part des gens lorsque je leur suggère d’essayer la masturbation mutuelle. Les principales plaintes des personnes qui n’ont jamais essayé sont les suivantes 1. La masturbation n’est pas du vrai sexe ; 2. je suis trop timide ; 3. je veux toucher mon partenaire. J’ai quelques contre-arguments.

1. La masturbation n’est pas du vrai sexe

J’ai une nouvelle à vous annoncer : il s’agit là d’un non-sens hétéronormatif dépassé. Il faut dépasser l’idée que seul le pénis dans le vagin est considéré comme du « vrai » sexe. Tout acte intime dans lequel vous vous engagez de manière consensuelle pour vous apporter du plaisir, à vous et à vos amis, peut être considéré comme du sexe, y compris la masturbation mutuelle. La masturbation est un moyen fantastique d’explorer vos désirs et de partager votre intimité avec vos partenaires. Non seulement elle permet à vos partenaires de voir comment vous aimez être touchée, mais elle peut aussi augmenter les chances d’orgasme, en particulier pour les femmes cisgenres qui ont les taux d’orgasme les plus faibles lors de rapports sexuels avec un partenaire ! Lorsque vous vous touchez, vous recevez les réactions de votre corps, ce qui vous permet de vous adapter. Lorsque vos amis vous touchent, ils ne savent pas ce que vous ressentez et ont donc besoin de votre avis et de vos conseils. Comme de nombreuses personnes ne s’expriment pas pendant les rapports sexuels, elles n’obtiennent pas exactement ce qu’elles désirent. La masturbation mutuelle n’est pas seulement excitante, elle peut aussi aider les copains à reproduire les techniques que vous aimez.

2. Je suis trop timide

Mais tu n’es pas trop timide pour faire l’amour avec la personne… ? D’accord, je ne veux pas être dédaigneux, car la honte est un véritable obstacle pour beaucoup. Il y a généralement deux facteurs socialement conditionnés qui entrent en jeu. Le premier est le tabou de la masturbation. De nombreuses personnes, en particulier celles qui ont reçu une éducation religieuse, ont intériorisé la honte liée à la masturbation. Même à l’âge adulte, ils ne s’adonnent à l’autosatisfaction qu’en secret. L’idée de se masturber devant quelqu’un d’autre peut donc sembler trop vulnérable ou inconfortable. Dans ce cas, je vous recommande de commencer doucement en touchant votre corps de manière intime (mais non sexuelle) jusqu’à ce que vous vous sentiez plus à l’aise. Vous pouvez aussi commencer à vous toucher pendant les rapports sexuels réguliers. Je conseille aux couples établis d’ajouter de nouveaux actes sexuels à leurs scénarios existants, plutôt que de jeter tout ce qui leur est familier. Les couvertures, les vêtements ou les housses peuvent également être des outils utiles pour développer un sentiment de confort ; vous n’avez pas besoin de vous étaler entièrement nu devant votre ami la première fois que vous essayez de vous masturber ensemble.

Le deuxième obstacle est notre scénario sexuel hétéronormatif rigide. Comme je l’ai mentionné plus haut, beaucoup de gens ne croient pas que la masturbation soit du vrai sexe, parce qu’elle ne suit pas le script sexuel standard. Considérez la masturbation mutuelle comme une alternative à la sexualité scriptée qui vous permet, à vous et à votre partenaire, de vous concentrer avec avidité sur votre propre plaisir, mais ensemble ! Si vous n’aimez pas la masturbation en général, vous pouvez aussi en profiter pour essayer de nouvelles techniques.

Le dernier obstacle est le rôle performatif des femmes dans les relations sexuelles avec un partenaire. Cet obstacle est un peu plus difficile à surmonter parce qu’il nous oblige à examiner la façon dont les rôles sociaux des hommes et des femmes ont empêché les femmes d’éprouver du plaisir de façon authentique. Étant donné que les scénarios sexuels hétéronormatifs standard font des femmes des réceptrices passives, leur participation est souvent performative. Au lieu d’être pleinement présentes dans leurs désirs, les femmes sont souvent les complices des orgasmes masculins – c’est ce que l’on appelle l’orgasm gap, au cas où vous ne le sauriez pas. La masturbation mutuelle, bien qu’elle soit intime pour les deux personnes (ou plus), exige des personnes qu’elles se concentrent sur leur plaisir authentique. Si vous avez l’habitude de vous concentrer uniquement sur les désirs de votre partenaire, en exprimant rarement vos besoins ou en leur donnant la priorité, il peut être décourageant de laisser tomber le voile de la performance. Souvent, la masturbation mutuelle peut révéler que le plaisir authentique diffère de votre sexualité scénarisée. Si c’est le cas, profitez de cette découverte pour réévaluer votre scénario sexuel habituel avec vos amis. Vous n’avez pas à vous contenter de relations sexuelles médiocres et unilatérales. Qu’est-ce qui vous apporte un réel plaisir ?

3. Je veux toucher mon partenaire

Une partie du plaisir du sexe en couple réside évidemment dans le toucher physique. N’oubliez pas que tant que vous n’échangez pas de fluides (je veux dire par là que vous évitez les bouches et les organes génitaux), vous pouvez toujours vous toucher l’un l’autre tout en pratiquant le sexe à moindre risque. Beaucoup de personnes éthiquement non monogames s’intéressent aux détails sexuels de leurs amis et métamoureux, à la fois pour des raisons de sécurité sexuelle et de jalousie/contrôle. Je trouve que la masturbation mutuelle est un bon moyen d’honorer les accords de safer sex, de rendre tout le monde heureux dans le polycule et de laisser de l’espace pour partager une intimité vraiment chaude.

Je dissuade les gens de considérer leurs pratiques sexuelles protégées comme étant noires ou blanches, car cela les conduit généralement à prendre des décisions dangereuses par la suite. Permettez-moi de vous donner un exemple courant : quelqu’un commence à fréquenter un nouveau copain, et son partenaire actuel insiste pour que la nouvelle personne se soumette à un test de dépistage avant d’avoir des rapports sexuels. Le nouveau couple convient de ne pas avoir de rapports sexuels pendant la période d’incubation de cinq semaines qui précède le test de dépistage du nouveau partenaire. C’est là que la mentalité du « tout ou rien » devient problématique ; à un moment donné, ils se rendent compte que cinq semaines, c’est vraiment long à attendre puisqu’ils ressentent une forte énergie dans leur nouvelle relation, et ils se disent donc qu’il n’y a probablement pas de mal à avoir des rapports sexuels de toute façon. (Je dois faire une pause pour vous rappeler que l’auto-évaluation du risque de transmission n’est pas un substitut adéquat au test de dépistage des IST). Quoi qu’il en soit, certains couples finissent par ne pas se faire dépister du tout, parce qu’à quoi bon avoir déjà eu des rapports sexuels ? C’est eux qui le disent, pas moi ! Le partenaire actuel est contrarié lorsqu’il découvre que sa charnière a rompu l’accord « pas de sexe avant le test », la charnière se met sur la défensive et, soudain, tout le monde est en conflit. Une alternative plus sûre, qui respecte les limites de chacun en matière de rapports sexuels protégés, consiste à se masturber mutuellement.

Les poussées d’IST sont un autre moment propice à la pratique de la masturbation mutuelle. Par exemple, le HSV (virus de l’herpès simplex) est une infection très courante et, en fonction de vos symptômes, vous pouvez toujours avoir des rapports sexuels, mais les barrières sont souvent inefficaces. La transmission du HSV se fait par contact avec la peau et les préservatifs ou les digues n’offrent pas toujours une couverture adéquate. La masturbation mutuelle est préférable à l’absence de rapports sexuels ! Vous pouvez préférer les relations sexuelles avec un partenaire à la masturbation mutuelle, mais dans certaines circonstances, d’autres formes d’intimité sont nécessaires. Là encore, la masturbation mutuelle est un moyen responsable de préserver la santé de chacun et de répondre aux besoins d’intimité.

Ce que l’on considère comme des relations sexuelles « normales » évolue avec le temps. Le cunnilingus, la sodomie, le BDSM – toutes ces pratiques étaient autrefois considérées comme anormales. Au fil du temps, les gens ont exploré de nouvelles formes de plaisir et ont peu à peu fait tomber la honte qui entourait ces pratiques. Si la masturbation mutuelle est encore considérée comme bizarre par de nombreuses personnes, celles qui s’y adonnent ont tendance à apprécier cette expérience connective. Avec le temps, les sentiments à l’égard de la masturbation mutuelle changeront – je crois secrètement qu’un changement d’attitude pourrait s’amorcer au sein de la communauté éthiquement non monogame parce que cette pratique aide à résoudre un grand nombre de négociations compliquées sur le sexe à moindre risque. Mais quelle que soit la structure de votre relation, le plaisir est bon pour tous. En ce mois de mai de la masturbation, je vous encourage tous à essayer !

Demandez du temps pour vous masturber

Nous avons parcouru un long chemin pour réduire la honte liée au sexe. Alors pourquoi avons-nous encore des complexes à propos de la masturbation dans les relations ? Une étude américaine sur la santé et le comportement sexuels (NSSHB) a révélé que les couples mariés étaient les moins susceptibles de s’être masturbés au cours des 90 derniers jours. Eh bien, peut être ont ils déjà des relations sexuelles extraordinaires, non ?

Nous ne nous masturbons pas seulement pour compenser le fait de ne pas l’avoir. Lorsque nous acceptons cela, demander à un partenaire de passer du temps seul n’a pas à confirmer les craintes qu’il trouve votre vie sexuelle insatisfaisante.

« Prendre les choses en main » est tout à fait sain pour vous deux.

Pourquoi ?

Votre partenaire n’est pas responsable de la satisfaction de tous vos besoins.

Vous pouvez donc cesser de vous inquiéter que le mignon gode à oreilles de lapin vous remplace et commencer à apprécier le plaisir de votre partenaire. Le fait de se familiariser avec les désirs individuels enrichira votre vie sexuelle, et non l’inverse. Bien qu’il soit courant de faire l’expérience de la pénurie de plaisir – le sentiment qu’il n’y a pas assez d’amour pour tout le monde – prendre le temps de s’en occuper pourrait être révolutionnaire.

Oui, c’est vrai, changer votre attitude vis-à-vis du plaisir pourrait changer le monde.

Vous êtes votre partenaire sexuel le plus sûr

La peur de la masturbation la plus courante ressemble peut-être à celle de la dépendance au porno, où les problèmes sont moins susceptibles de provenir de l’acte lui-même, mais des relations individuelles avec celui-ci. Par exemple, les sentiments de culpabilité peuvent provenir de la honte liée à la sexualité, ou même des fantasmes – auxquels la marraine de la masturbation, Betty Dodson, répond : « Chérie, plus c’est sale et méchant, mieux c’est ». En réalité, à moins que vous ne vous enfonciez une barre de chocolat dans le vagin (ne le faites surtout pas), la peur de se toucher est la peur elle-même.

Ce sont en fait les « sentiments négatifs à l’égard de la masturbation » eux-mêmes qui « menacent notre santé et notre bien-être ».

Non seulement la masturbation est la forme de sexe la plus sûre, mais elle s’accompagne d’une série de bienfaits pour la santé mentale et physique, et peut même renforcer votre système immunitaire. Faire un dépôt à la banque du plaisir est un investissement dans votre bien-être, comme l’explique la sexologue Emily Morse : « La masturbation améliore la confiance en soi, réduit le stress et aide à mieux dormir ».

Sans parler de la dose de dopamine que vous recevez en ayant un orgasme !

Autre compagnon fidèle : les jouets sexuels.

Vous êtes donc prête à vous adonner à l’auto-plaisir, mais vous souhaitez mieux maîtriser le sujet…. Des compagnons de lit comme le Womanizer, le Tenga et le Satisfyer Pro ont tout ce qu’il faut pour élever vos rituels à des hauteurs vertigineuses. Si vous craignez que ces vibrations ne vous désensibilisent, ne vous inquiétez pas. « Si vous utilisez un vibromasseur, il vous sera peut-être difficile de revenir à votre main ou à votre partenaire à ce moment-là… Mais ce n’est pas permanent »

Qu’est-ce qui vous procure du plaisir ?

Bien que la consommation de porno ait augmenté ces derniers temps, tout le monde ne ressent pas la même chose. Si vous n’avez pas envie de vous masturber en ce moment, profitez de votre moment d’intimité pour vous demander : qu’est-ce qui vous apporte du plaisir ?

Peut-être s’agit-il d’écouter de la musique, d’enfiler un masque facial ou de lire un somptueux roman. Ou peut-être avez-vous simplement besoin d’un rappel pour arrêter de lire les nouvelles. En faisant quelque chose qui vous fait du bien, vous pratiquez l’autocompassion.

Selon Esther Perel, thérapeute de couple, l’amour de soi est précisément « la capacité à ne pas tomber dans une flaque de mépris même lorsque nous nous plantons ».

Bonus ? Le fait d’être compatissant envers vous-même vous donne le pouvoir de le faire avec les autres.

Il s’agit de se faire plaisir et de permettre à ce plaisir de s’épanouir autour de soi. Alors prenez votre temps et répandez l’amour en partageant vos histoires. Nous voulons savoir ce qui vous procure le plus de plaisir, notamment vos moments de masturbation préférés… A vos commentaires !

L’effet de la masturbation et du rapport sexuel sont identiques, la seule différence c’est la présence d’autres personnes dans le second cas. D’un point de vue scientifique, votre cerveau s’en fiche de savoir si vous avez une activité sexuelle seul.e ou à plusieurs avant de dormir. Les bienfaits produits par les hormones liées au sexe sont donc les mêmes puisque leur objectif est commun : avoir un orgasme.

L’activité sexuelle qui aboutit à un orgasme génère de nombreuses hormones comme la dopamine, la sérotonine, l’oxytocine et la prolactine Ces hormones ont un effet sur notre humeur. Le plus souvent, ils favorisent un sentiment de relaxation, un esprit plus clair et de la satisfaction.

Mais ce n’est pas tout. « L’activité sexuelle peut aussi avoir un effet sédatif », ce qui explique pourquoi nous somnolons après un orgasme. « C’est naturel. Cet effet sédatif est sensé permettre au corps de récupérer après l’effort physique de l’acte sexuel ou de la masturbation » souligne le Docteur Foster.

Les hormones générées comme la dopamine et l’oxytocine, connues comme les « hormones de l’amour » ont aussi pour rôle d’associer l’acte sexuel au plaisir — et ainsi vous pousser à ré-itérer l’expérience encore et encore.

Aucune méthode spécifique de masturbation n’est conseillée pour mieux dormir. Que vous utilisiez un sex-toy ou vos mains, peu importe, car la réaction chimique dépend uniquement de l’orgasme, pas du processus. Vos préférences sexuelles, pratiques favorites ou présence d’un ou plusieurs partenaires n’ont donc aucun impact non plus. Et le médecin de conclure : « Ce sont des choix individuels et des préférences qui n’ont aucune influence sur le processus physiologique de l’acte sexuel. »

Vous savez enfin comment passer une bonne nuit !

Mais pourquoi une telle précipitation? S’il est vrai que nous sommes souvent pressées par le temps, il faut savoir apprécier ce moment particulier.

C’est en tout cas l’avis des sexologues et thérapeutes.

En matière de masturbation, le maître mot est de prendre son temps, que l’on utilise un vibromasseur ou que l’on parte à la découverte de zones érogènes nécessitant un petit supplément d’amour.

“Pour beaucoup, comparée à une pratique sexuelle festive, la masturbation se résume à un plaisir bref et rapide, note Amy Baldwin, coach en sexe et relations et coanimatrice du podcast “Shameless Sex”. Y mettre un peu du sien procure un plaisir accru ainsi que des orgasmes plus puissants et fréquents.”

Rien d’étonnant à ce que la plupart d’entre nous s’adonnent à une masturbation rapide vu le peu de choses que l’on nous apprend sur le sujet. Vous avez peut-être eu des ennuis pour vous être caressé petit; sans doute vos parents ne vous ont-ils jamais expliqué ce qu’était la masturbation. Il faut dire qu’en cours d’éducation sexuelle, le sujet est vite expédié.

En outre, souligne Amy Baldwin, “beaucoup d’adolescents ont appris à faire vite de peur que l’un de leurs parents entre dans la chambre”.

Heureusement, il n’est jamais trop tard pour adopter une masturbation plus consciente et satisfaisante.

“Le cerveau étant le plus important des organes sexuels, les gens peuvent apprendre à réorienter leur esprit et leur corps pour découvrir de nouvelles façons de prendre du plaisir”, dit-elle. “Lorsque les gens s’initient à la masturbation consciente, ils éprouvent souvent plus de sensations ainsi qu’un plaisir accru et des orgasmes plus puissants et fréquents.”

“La masturbation consciente conduit en effet souvent à une meilleure connexion avec le corps et, dès lors que nous sommes prêts pour toutes les sensations, il peut se produire plein de choses.”

C’est un scénario qui paraît quand même plus sympa que le “emballé, c’est pesé” de tout à l’heure, non? Ci-dessous, des spécialistes du sexe vous font part de leurs meilleurs conseils pour que le sexe en solitaire prenne une autre dimension.

La masturbation fait partie de la vie !

Célibataires, en couple qui va bien ou en couple qui va mal, les femmes sont plus nombreuses qu’on ne le pense à se masturber. Difficile à imaginer mais la maîtresse de votre petite dernière, votre voisine de 62 ans, votre copine Julie du bureau, votre prof de yoga ou même votre belle mère se masturbent peut-être bien de temps en temps… Et alors ? Aucune honte, aucune moquerie n’a sa place par rapport à phénomène-là.
Bien sûr, il n’est pas question d’aller crier en plein supermarché que vous vous masturbez et en êtes très fière… mais en avoir honte, culpabiliser et se sentir anormale ou nymphomane à cause de ça serait une grave erreur. La masturbation est un geste normal, humain et naturel. D’ailleurs, de nombreux sexologues affirment que les femmes qui se masturbent régulièrement ont une vie sexuelle plus épanouie. La masturbation féminine ne rend ni aveugle, ni sourd, ni débile, ni chauve et ne fait pas pousser les poils du nez avant l’heure !
Alors, qu’apporte la masturbation à la femme qui ose s’y adonner ?

Les bienfaits de la masturbation chez la femme

Bien sûr, la masturbation peut être pratiquée lorsque l’on est célibataire ou en couple avec un partenaire qui traverse une mauvaise phase et qui est donc inactif ou incompétent sexuellement mais bien souvent, la masturbation se pratique en complément d’une vie sexuelle de couple déjà très épanouie. En effet, masturbation chez la femme n’est pas synonyme de manque ou de frustration sexuel.
Le plaisir solitaire apporte aux femmes qui l’ont adopté une autre façon de découvrir leur corps, d’avoir des sensations et de se procurer du plaisir. L’acte sexuel avec son partenaire est certes très jouissif mais le plaisir solitaire l’est tout autant et d’une manière différente. Madame peut se concentrer sur SON plaisir à elle, ne pas se forcer à aller trop vite ou trop lentement, aller à son rythme et faire ce que son corps lui dicte. Elle peut même faire part de ses découvertes à son partenaire afin de rendre leurs relations sexuelles encore plus intenses et satisfaisantes.
Se masturber permet de se détendre, apporte un grand soulagement, une grande délivrance. En effet, au moment de l’orgasme, notre cerveau libère des endomorphines – des hormones qui procurent bien-être et détente. Et, de nos jours, qui boude un petit moment de relaxation, de détachement total ? Le plaisir solitaire aide donc aussi à trouver le sommeil plus rapidement.

Comment les femmes se masturbent-elles ?

La chose primordiale lors du plaisir solitaire reste le fantasme. Il est en effet bien difficile de s’exciter et d’éveiller le désir sexuel si l’on ne s’imagine pas un petit scénario – coquin de préférence ! Car à moins que la préparation d’une charlotte aux fraises réveille la tigresse qui sommeille en vous, il vaut mieux penser à une scène érotique…
La technique la plus courante est bien sûr celle qui consiste à utiliser ses doigts. Allongée sur le dos ou le ventre (plus rare), la femme caresse son clitoris et ses lèvres. Certaines insèrent un ou plusieurs doigts dans leur vagin, d’autres se contentent de stimuler leur clitoris et restent en surface. L’autre main est généralement utilisée pour les caresses (seins le plus souvent, cheveux, ventre, cuisses…) et parfois pour exercer une pression au niveau du bas ventre, ce qui a pour but d’accélérer la venue de l’orgasme. Certaines femmes ayant le clitoris particulièrement sensible se masturbent à travers un tissu (généralement leur culotte). Bien entendu, chacune a sa technique bien à elle, son rythme, etc…
D’autres utilisent un oreiller, une peluche, un coin de canapé, de chaise, une serviette, etc… Elles se frottent alors sur l’objet jusqu’à ce qu’elles jouissent. Les sextoys (godemichés, vibromasseurs…) peuvent aussi participer au plaisir solitaire des dames. Ils sont alors insérés dans le vagin ou l’anus, ou parfois simplement frottés le long des lèvres.
Certaines femmes pratiquent la masturbation dans la douche, grâce au jet d’eau qu’elles dirigent entre leurs jambes… D’autres serrent ou croisent simplement leurs cuisses et contractent leurs muscles fessiers pour se procurer du plaisir.
Chaque femme a sa technique… L’important est finalement d’être épanouie et de ne pas culpabiliser, puisque, rappelons-le, la masturbation demeure un phénomène normal et naturel.

Le grand retour du Clitoris !

Ils s’appellent Womanizer, Satisfyer ou encore Sona (le dernier né by Lelo). Et bientôt The Amazing ! (par la marque Goliate) rejoindra ses camarades. Le premier point commun entre tous ces sextoys ? Un style design et une tête en forme de petit tube qui se dépose délicatement sur le gland du clitoris (sans même entrer en contact avec lui) afin de l’aspirer (tout doux) ou d’émettre une série de vibrations (ou tout ça à la fois). Le deuxième point commun ? Une promesse un peu dingue : jouir en quelques minutes à peine.

Le clitoris, au cœur du plaisir féminin

Le clitoris n’est pas un simple bouton rose utile aux préliminaires. Il est l’organe dédié au plaisir féminin (à ce jour, on ne lui a pas trouvé d’autres fonctions). Différentes études ont montré ces dernières années que les femmes atteignaient plus facilement l’orgasme lorsque leur clitoris était stimulé. A l’inverse, les rapports phallocentrés (focus pénétration) ne sont pas le meilleur moyen pour jouir, et ce, même si le clitoris s’étend à l’intérieur du corps sur plusieurs centimètres et « enfourche » le vagin. Ce dernier recèle bien moins de terminaisons nerveuses que le gland du clitoris. La stimulation interne demeure néanmoins gage de plaisir : le célèbre point G serait en réalité la zone où le clitoris « descend » durant le coït ! Cependant, le plaisir vaginal est perçu par de nombreuses femmes comme moins accessible (le vagin est caché, on ne le voit pas à l’œil nu, on l’explore moins lors de la masturbation…). Toujours est-il, donc, que le gland du clitoris – la partie émergée de l’iceberg – est terriblement jouissif. Avec ses doigts, la langue (pas la nôtre), un jouet révolutionnaire et ce qu’il faut de lubrifiant… le septième ciel n’est jamais loin.

Rêve ou réalité ?

C’est donc face à ce constat, et aussi pour redonner au clitoris ses lettres de noblesse, que différentes marques ont lancé ces « aspirateurs clitoridiens » aussi nommés « stimulateurs clitoridiens ». Ils déchargent sur le gland du clitoris des vagues du bonheur (qui se propageraient même à l’intérieur du corps afin de titiller le clitoris dans son intégralité). Efficaces ou non ? Chaque femme en jugera. En termes de jouissance, nous sommes toutes normales et toutes différentes. Il y a celles qui s’électrisent au moindre toucher (avec ou sans sextoy) et celles qui ont besoin de temps. Une chose est sûre : inutile de sauter sur ces jouets en espérant un résultat automatique (malgré leur technologie surprenante), ni de courir après l’orgasme au risque de le rater. Prendre son pied, c’est aussi une question de détente, de disposition, d’envie de recevoir (ou de s’octroyer) des préliminaires qui appellent à l’abandon. Le plaisir sexuel ne se cuisine pas telle une tartiflette : on se découvre toute une vie ! Alors voyons ces sextoys d’un nouveau genre comme la possibilité de mieux se connaître. Qu’ils nous fassent jouir en une minute (pour certaines) ou nous laissent dubitatives (pour d’autres), n’oublions pas que le chemin qui mène à la jouissance est drôlement agréable et que l’on aurait tort de ne pas s’attarder…

Parfois, quand on veut faire plaisir à son homme en le masturbant, on a tendance à vouloir aller un peu trop vite, et un peu trop brusquement.  Il ne faut pas oublier que le pénis est un organe sexuel tout ce qu’il y a de sensible et de fragile. Alors quand on tire dessus de manière trop vive ou qu’on le secoue comme un prunier, déjà, les hommes n’en retirent aucun plaisir, mais en plus, on risque de causer un accident sexuel malheureux : une rupture du frein du prépuce. Aïe, des préliminaires qui se terminent aux urgences, c’est ballot…

Même si, pour bien masturber son homme, il faut être un peu douce pour éviter une rupture du frein, cela ne signifie pas pour autant qu’il faut à peine lui effleurer le pénis.

Masturber un homme, ça veut bien dire ce que ça veut dire : alors si on veut vraiment jouer le jeu et lui faire plaisir, voire le faire jouir, il ne faut pas avoir peur de « mettre la main à la pâte », et ne pas se montrer trop timorée au moment d’attraper son pénis avec les mains !

Une bonne prise en main, c’est déjà 50% du boulot effectué ! Par contre, une prise en main mal assurée et peu ferme, c’est la déception assurée !

Pourtant, vous souhaitez apprendre les bonnes pratiques pour bien masturber votre homme et surtout lui donner un maximum de plaisir. Je vous félicite de votre initiative et dans cet article, je vais vous transmettre les bases de la masturbation mais également mon expérience de professionnel des relations de couple. J’ai accompagné des milliers d’hommes depuis 2007 notamment lors de conversations très privées sur les différents besoins et blocages sexuels. Je vais vous partager leur point de vue et les solutions pour savoir comment bien masturber un homme sans pour autant perdre en authenticité et faire des choses que vous ne souhaitez pas réaliser.

Il est important de toujours rester soi-même et de garder le contrôle de ses actes même si vous pouvez parfois laisser votre imagination parler et tenter de nouvelles choses.

Si vous avez des questions ou des conseils à partager sur vos expériences, surtout n’hésitez pas à laisser un commentaire. Plus la communauté grandit et plus vous aurez de réponses à vos questions !

La masturbation : première base des préliminaires !

Comme je le dis souvent, une bonne entente sexuelle est à l’origine d’une vie de couple heureuse. Vous devez donc utiliser tous les préliminaires et tous les moyens pour donner du plaisir à votre homme mais également pour penser au vôtre. Le sexe réalisé « à la va vite » n’est pas toujours épanouissant sur le long terme et c’est pourquoi je vous invite aujourd’hui à prendre votre temps lorsque vous souhaitez exciter un homme et employer toutes les techniques des préliminaires.

La masturbation en fait forcément partie et je dirai même que c’est la première à utiliser. En effet, c’est tout simplement le premier acte sensuel qui vous fera passer de l’étape d’envie à la réalisation d’une pulsion.

Alors quand vous masturbez votre homme, vous devez savoir que vous augmentez son désir et à fortiori son plaisir car il va petit à petit continuer de lâcher prise pour simplement profiter du moment présent.

La masturbation est une pratique trop souvent oubliée ou plutôt zappée et pourtant elle permet de rendre votre homme complètement « dingue » et de faire ressortir toutes ses envies sexuelles. De quoi vous permettre d’avoir un rapport intense par la suite non ?

Les techniques pour masturber un homme !

Ainsi au même titre que la fellation n’est pas seulement de mettre le sexe de votre homme dans votre bouche, vous pouvez considérer que masturber un homme consiste à bien plus que le simple fait d’utiliser votre main pour « branler » votre compagnon sans y mettre plus d’envie.

Pour bien masturber un homme, il est essentiel de jouer sur la notion de rythme. Parfois rapide, intense, de haut en bas et puis à d’autres moments vous allez utiliser uniquement le bout des doigts, avec des points d’impacts aux endroits érogènes comme le gland par exemple et vous pourrez juste effeuiller le pénis de votre compagnon.

Cette notion de rythme est un outil vous permettant de voir la masturbation comme un jeu et non plus comme un préliminaire inutile. Vous devez prendre du plaisir à en transmettre et observer si votre homme se lâche totalement.

Comment savoir si un homme prend du plaisir pendant la branlette ?

Vous n’êtes pas sans savoir que le pénis est une partie très érogène mais également sensible pour un homme. Si vous allez trop vite ou que vous brusquez vos mouvements vous risqueriez très rapidement de lui faire mal et il ne sera peut être pas assez à l’aise pour vous le faire remarquer.

Alors le premier indicateur pour voir si un homme prend du plaisir, relève de la douceur dans laquelle vous allez débuter vos actions et surtout de comment lui se comporte.

Un homme qui est en plein lâcher prise a tendance à augmenter sa respiration et à perdre le contrôle de son esprit.

Ainsi vous devrez observer ses hochements de tête, son rythme cardiaque, la manière dont il vous tient, et bien évidemment ce qu’il vous dit. Le regard est également un indicateur qui ne ment jamais et qui devrez vous aider à comprendre les besoins de votre partenaire.

N’hésitez d’ailleurs pas à lui demander des conseils pour améliorer votre action et pour lui apporter plus de plaisir. Les hommes aiment dominer mais aussi évoquer leurs propres envies.

La masturbation est un des préliminaires les plus pratiqués car il est à l’origine de toute excitation masculine. C’est le premier pas vers le sexe et vers l’engouement qu’il procure. C’est donc le bon moment pour faire le vide dans votre tête et pour prendre des initiatives. Pour bien faire l’amour, pensez à y aller en douceur et à jouer avec le pénis de votre compagnon. Comme pour faire une fellation parfaite, il faut voir cet acte comme un moment de partage pour qu’il soit totalement réussi ! Si vous avez des conseils à transmettre à toutes les lectrices surtout n’hésitez pas à les partager dans les commentaires.