Pourquoi il ne faut pas zapper les préliminaires ?

Ils sont la clé d’une harmonie sexuelle entre deux partenaires et méritent qu’on s’attarde sur eux. Bien menés, ils installent une confiance réciproque entre les personnes et sont gage d’un épanouissement de la vie sexuelle. Ces gestes essentiels permettent aux deux amants de s’apprivoiser et de mener l’autre (comme soi-même) au plaisir. D’effleurements pudiques a des caresses plus poussées, les préliminaires vont souvent crescendo (il est préférable de ne pas se précipiter) pour parvenir a un état d’effervescence des émotions et des sens.
. Ces stimulations sont utiles a la lubrification du vagin pour garantir une pénétration facile. Et il n’y a pas de pénétration sans pénis en érection ! Ces préliminaires sont évidemment là aussi pour permettre physiquement (oui, techniquement) a la pénétration d’avoir lieu.
Les caresses sont souvent les premières à entrer en scène. Les préliminaires sont un moment de détente et les massages, les baisers doux, les mots doux même, sont autant d’outils dont les préliminaires sont constitués. Le toucher est, bien sûr, l’un des sens le plus dominants a cet instant. Avec douceur et tendresse, les caresses sont censées apporter chaleur, réconfort et calme. Une fois ce climat installé, les caresses peuvent alors s’intensifier et devenir un peu plus intimes. Et si le toucher est un des maitres sens à l’ instant des préliminaires, ce n’est pas une raison pour fermer les yeux ! Sauf si, bien sûr, c’est un moyen pour apprécier le moment avec plus d’intensité. Il est bon de savoir que chez ces messieurs, la vue est un sens capital en matière de sexualité.

A l’oral

Après les caresses (et même pendant !), les pratiques orales comme le cunnilingus ou la fellation sont des moyens classiques et des valeurs sûres pour maintenir l’excitation et la faire grandir. Il s’agit de donner des caresses buccales aux parties génitales de son partenaire. Ces caresses directes sont des piliers des préliminaires, et ce pour une simple raison. Le contact humide et doux des muqueuses est conducteur direct de sensation. Mais il est bien entendu que c’est a chacun de laisser libre cours a son imagination et surtout de laisser parler son corps et ses envies afin de donner toutes sortes de caresses sexuelles et sensuelles a l’autre.

Les caresses sexuelles sont également un moyen de mesurer le degré d’excitation de son ou sa partenaire. Sachant que le corps entier, lors des préliminaires, est réceptif a toutes sortes de stimulations (froid, chaud, souffle, pincements) la palette des possibilités est très large.
Les préliminaires en tant que tels débouchent immanquablement sur l’envie de la pénétration, ou toute autre forme de pratique qui puissent in fine aboutir a l’orgasme.

Mais pourquoi est-ce que les hommes en sont moins friands ? La raison principale est que les hommes et les femmes ont des jouissances vraiment très différentes. L’homme, de manière générale, sera excité beaucoup plus vite que sa partenaire. Et au même titre, sa jouissance sera bien plus rapide que celle d’une femme, simplement parce que pour y parvenir, il suffit a monsieur que seules ses zones sexuelles soient érotisées. En revanche, pour madame, si la jouissance et le plaisir sont plus longs à se manifester, c’est parce qu’elle a besoin que son corps soit érotisé globalement et non partiellement. Ce qui explique d’ailleurs pourquoi les femmes ont des orgasmes plus rares que les hommes.

Pour conclure, il est important de retenir que certes, les préliminaires répondent a un schéma classique avec des outils habituels, mais ils peuvent être source de plaisirs très intenses.

Se prêter au jeu des préliminaires et s’y appliquer, être curieux de soi et de l’autre peut amener à faire de très grandes découvertes…

Un préliminaire amoureux

On considère que le cunnilingus est l’équivalent féminin de la fellation. Il provient du latin “cunnus”, la vulve, et “lingere”, lécher. C’est une pratique sexuelle orale qui consiste à stimuler la vulve, le clitoris et l’entrée du vagin à l’aide de la langue, des lèvres et de la bouche. Cette caresse provoque des sensations de plaisir intenses, qui peuvent vous conduire jusqu’à l’orgasme.

Un peu de technique

Les caresses manuelles sont souvent préliminaires au cunnilingus, pour faire monter l’excitation. Ensuite, l’homme approche sa bouche du sexe de sa partenaire, et passe aux baisers. Il embrasse, frôle, mordille, suçote, lèche… Tout est possible ! Les succions légères sont également très efficaces. La femme n’hésitera pas par ailleurs à faire des suggestions à son partenaire, c’est encore le meilleur moyen pour qu’il sache ce qu’elle préfère. On peut parfois utiliser un lubrifiant, mais la salive fait généralement bien l’affaire. Dans tous les cas, il faut impérativement éviter de se « jeter » directement sur le clitoris.

1. Commencez en douceur avec votre partenaire en l’embrassant, en lui caressant les cheveux. Soyez sensuel, tendre, sans la brusquer.
2. Stimulez votre partenaire, caressez ses cuisses, ses fesses, et approchez vous au fur et à mesure de son entrejambe… Lorsque votre partenaire commence à montrer des signes d’excitations, tentez de la déshabiller progressivement (si elle ne l’est pas déjà).
3. Commencez doucement des caresses par dessus ses sous-vêtements, embrassez son corps, son ventre, ses côtes, puis descendez progressivement, en lui léchant le ventre. Prenez votre temps, embrassez ses cuisses et son sexe, toujours par-dessus ses sous-vêtements.
4. Caressez encore ses cuisses, continuez à l’effleurer, puis commencez a lécher l’intérieure de ses cuisses, lentement, approchez vous de son sexe sans vous presser, léchez au niveau de l’aine (creux à la base des cuisses à coté du sexe). Passez au dessus du sexe de votre partenaire sans y toucher, effleurez le en vous en rapprochant de plus en plus. Plus vous mettrez de temps, plus votre partenaire sera excitée, le tout étant de trouver le bon timing.
5. Délicatement, écartez son sous-vêtement, et donnez quelques petits coups de langue de bas en haut sur son sexe, et parfois, mordillez TRÈS délicatement avec vos lèvres (et non vos dents), recommencez le supplice délicatement et plusieurs fois, puis faites glisser son string ou ce qu’elle porte le long de ses cuisses, sans se presser, jusqu’à lui retirer.
6. Toujours de cette manière douce, ouvrir les lèvres du sexe de votre partenaire, et ne pas hésiter à lui embrasser le sexe de temps à autre. Stimulez sa vulve avec un doigt ou votre langue et caresser son clitoris. (ATTENTION, sans forcer, car le clitoris et sensible et facilement irritable). Posez délicatement la langue sur le clitoris, et léchez doucement, comme quand vous commencez à lécher une glace. Ressentez les réactions de votre partenaire. Vous pouvez également lécher l’entrée de son vagin, et doucement entrer votre langue en elle, puis remonter doucement vers son clitoris. Faites varier les cadences. Léchez plus ou moins vite, ne soyez pas monotones, et soyez attentifs à ses réactions.
7. N’hésitez pas à utiliser vos doigts lorsque votre partenaire est correctement excitée (c’est d’ailleurs conseillé sauf si elle n’en a pas envie, évidemment). Une des nombreuses méthodes étant d’introduire deux doigts dans le vagin, de les recourber et de venir masser délicatement (mais vigoureusement quand même) le point G de celle-ci. (Pour plus de renseignements sur le Point G, n’hésitez pas à consulter notre dossier sur l’éjaculation féminine).
8. selon les réactions de votre partenaire accélérez ou ralentissez les mouvements, alternez les coups de langue avec les aspirations etc.… (Attention, restez toujours délicat, le clitoris est une partie très sensible et ne supporte pas d’être maltraité).
9. Les dernières minutes / secondes qui précèdent le possible orgasme, si elle est réceptive, intensifiez les mouvements de vos doigts sur son point G (à l’intérieur de son vagin) ainsi que les mouvements de votre langue, ou de vos succions sur le clitoris.
10. lorsqu’elle est sur le point de jouir, la femme se raidit. Intensifiez alors la pression et/ou accélérez la cadence. Au moment de l’orgasme (le vagin se contracte rapidement à plusieurs reprise et le corps se détend), repassez à des caresses (beaucoup) plus lentes et plus douces car le clitoris est d’une extrêmement sensibilité juste après.

Les zones sensibles
Le point le plus sensible, c’est le clitoris et particulièrement son extrémité. Il se situe à l’avant de sexe de la femme, caché dans les replis des petites lèvres. Les zones voisines ne doivent pas pour autant être négligées : les petites lèvres, l’entrée du vagin et éventuellement les alentours de l’anus sont riches en capteurs de plaisirs.

Les différentes positions
Le cunnilingus peut-être pratiqué dans différentes positions. Voici les principales :
– La femme est couchée sur le dos, jambes pliées ou écartées. Son partenaire est couché ou à genoux, la tête entre ses jambes. C’est la position classique.
– La position 69 : l’homme et la femme sont tête-bêche, tête au niveau du sexe de l’autre. La femme pratique une fellation pendant le cunnilingus, et le plaisir est partagé.
– La femme est assise au-dessus du visage de son partenaire. Dans ce cas, il peut y avoir pénétration linguale.
– La femme est débout, l’homme est assis ou à genoux. Mais dans cette position, il est difficile d’atteindre le clitoris.

Côté hygiène
Une hygiène parfaite est indispensable avant un cunnilingus. Si vous n’êtes pas très sûre de vous, prenez une petite douche à l’eau claire avant le câlin (l’idéal étant de prendre une bonne douche avant). Cela permettra de nettoyer la transpiration et les pertes naturelles.

Pourquoi les préliminaires sont si importants ?

On ne le dira jamais assez : pour une partie de jambes en l’air mémorable, il faut prendre le temps de faire monter l’excitation. C’est là que les préliminaires rentrent en jeu : ils permettent de créer une tension sexuelle entre vous et votre partenaire, puis, au fur et à mesure de vos gestes, de vous exciter de plus en plus, jusqu’à ne plus pouvoir attendre pour passer à la pénétration à proprement parlé. Et c’est là que les orgasmes sont les meilleurs, quand vous et votre partenaire vous n’en pouvez plus de désir l’un pour l’autre !

Les hommes ont tendance à négliger un peu les préliminaires, et veulent souvent entrer directement dans le vif du sujet. Il est plus facile pour eux de se mettre directement dans le mood pour du sexe que pour les femmes. Les femmes au contraire ont souvent besoin de ce temps pour faire monter leur excitation et lâcher prise. Alors, si vous voulez rendre une femme folle de désir, appliquez-vous à devenir le roi des préliminaires !

Nos meilleurs conseils pour devenir le roi des préliminaires

Si vous souhaitez devenir le roi des préliminaires, nous pouvons commencer par vous donner quatre points clés, à tester et à appliquer à chacune de vos parties de sexe. Ces astuces reposent sur le fait qu’il faut procéder par étape pour réussir des préliminaires :

Etape #1 : Commencez par découvrir les zones érogènes « potentielles » de votre partenaire, c’est-à-dire les zones les moins sensibles au niveau purement sexuel, mais qui permettent à une femme de se commencer à se mettre dans de bonnes conditions pour du sexe : oreilles, cou, …

Etape #2 : Passez ensuite aux zones érogènes « secondaires », qui sont des zones fortement excitantes, mais toujours sans aller directement au but ultime : son sexe. Ces zones sont par exemple les seins, le pubis, …

Etape #3 : Etape ultime : passez aux choses sérieuses, en excitant directement son sexe, par plusieurs biais qu’on vous décrit juste en dessous.

Etape #4 : Intensifiez l’excitation et faites durer le plaisir des préliminaires, en utilisant des accessoires, des jeux coquins ou des positions idéales sans pénétration.

La pratique et l’écoute de votre partenaire sont les meilleures façons de s’améliorer et de trouver ce qui fait décoller les femmes. Alors, à quand votre prochaine soirée sexe ?

Enfin, gardez en tête que tout est possible ! N’hésitez pas à faire parler votre imagination pendant les préliminaires, et à tester de nouvelles pratiques. Tant que votre partenaire a envie de s’embarquer dans vos envies, pourquoi se priver !

Les préliminaires softs, pour commencer en douceur

Les préliminaires qu’on qualifie ici de « softs » sont les préliminaires à réaliser en étapes 1 et 2 de notre méthode. L’objectif pour vous est de lancer cette soirée sexe, en mettant votre partenaire dans de bonnes conditions pour une bonne partie de jambes en l’air. L’idée est donc de commencer par des caresses sensuelles, sur des zones sensibles mais pas directement sur les zones érogènes les plus connues, pour faire monter le désir. Vous pouvez alors commencer par des caresses généralisées sur tout le corps, en vous attardant sur le cou, les épaules et la chute des reins. C’est le moment aussi de vous lancer dans des baisers passionnés, de vrais baisers langoureux évidemment, mais aussi des baisers sur tout le corps, en insistant également sur la nuque, les oreilles, le ventre.

Déshabillez lentement votre partenaire au fur et à mesure que vous explorez son corps, en prenant tout votre temps pour bien l’installer dans un désir montant. Ne retirez pas encore ses sous-vêtements ! Laissez un peu de temps pour ça !

Les préliminaires poussés, ou comment entrer dans le vif du sujet !

Là, on commence à passer aux choses sérieuses, avec les étapes 3 et 4 décrites un peu plus haut. A ce stade, si vous avez bien fait votre travail, votre partenaire commence à bien se chauffer pour vous, et en demande plus. Pas de souci, vous avez encore de la ressource pour l’exciter encore plus !

Vous pouvez déjà commencer par faire des caresses plus appuyées, plus poussées, sur les seins, les fesses, le creux des reins, … Votre partenaire doit sentir que vous passez à l’étape supérieure avec ces caresses un peu plus prononcées. Approchez-vous ensuite de plus en plus de son sexe, puis commencez à le caresser. Stimulez ainsi son clitoris par des mouvements circulaires ou de va-et-vient, puis insérez-lui un doigt ou deux. A ce stade, elle-même devrait être bien excitée, et vous rendra surement la pareil ! Continuez cette masturbation mutuelle le plus longtemps possible, en intensifiant de plus en plus vos gestes. Pensez aussi que les préliminaires sont un marathon et non un sprint : de temps en temps, ralentissez le rythme en retournant titiller ses seins ou le reste de son corps, le temps de laisser retomber un peu l’excitation… pour mieux retourner sur son clitoris rapidement !

C’est aussi le moment d’aller encore plus loin dans les préliminaires, en réalisant un cunni par exemple. Le cunni est une pratique parfaite pour rendre une femme folle de désir. A la fin des préliminaires, c’est idéal pour faire de vous le roi des parties de sexe ! Vous pouvez aussi utiliser des sextoys ou des jeux érotiques pour encore plus d’excitation. Une fois bien excitée, et si cela la tente, vous pouvez aussi proposer à votre partenaire de réaliser un 69. Cette position du Kâma-Sûtra où vous la léchez pendant qu’elle vous suce est idéale pour terminer des préliminaires en beauté, et fait le lien avec d’autres positions qui permettent la pénétration. A moins que votre partenaire n’en puisse plus de désir et que vous la fassiez jouir sans qu’elle puisse se retenir !

En revanche, masturber sa femme quand le partenaire est un homme, l’exercice est plus délicat. Et la masturbation d’une femme telle que vue dans les films X, est rarement une bonne école… Parfois même, les hommes ne savent pas comment faire et au lieu de procurer un orgasme à la femme, ils ralentissent leur excitation…
Il faut souligner que le clitoris et le vagin sont des zones érogènes très sensibles, tant aux caresses traditionnelles qu’à la masturbation avec un sextoy.  Il est possible d’arriver à un orgasme très fort avec une bonne stimulation. Comment y parvenir ?

Une ambiance érotique ça peut aider !

Pour masturber sa femme correctement, il est d’abord conseillé de la décontracter, de créer une ambiance érotique, et de ne pas se précipiter. Des caresses préliminaires sur la poitrine et le corps en général (ventre, jambes, fesses) peuvent faire monter l’excitation, avant d’arriver à ses parties intimes, car cela permet de se relâcher et de se préparer au grand bien être.
Laissez vos doigts explorer le sexe de votre femme tout en douceur, sans pour autant la pénétrer. Il faut jouer également avec son clitoris. Il est envisageable de glisser quelques noisettes de gel rafraîchissant ou chauffant selon son désir, pour créer un contraste de chaud froid très coquin… Pour bien toucher une femme, il faut savoir la familiariser avec ses doigts, avec sa main. Certes les caresses doivent être lentes au début puis devenir de plus en plus intenses, soit en pression, soit en mouvement plus larges ou plus courts, plus rapides ou non.

C’est toujours mieux quand ça glisse alors vive le lubrifiant …

Pour bien caresser une femme il est nécessaire que la lubrification soit abondante. Un gel lubrifiant peut être employé sans aucune contrainte. Un lubrifiant apporter un grand confort. On peut aussi utiliser des gels stimulants qui peuvent parfois apporter une excitation supplémentaire.
Avec l’emploi d’un gel lubrifiant, il est recommandé de réserver le gel fraîcheur pour le clitoris et le gel chauffant pour le vagin. La masturbation du clitoris peut s’effectuer à un, deux ou plusieurs autres doigts, selon la sensation que l’on souhaite créer chez la femme. Il est possible de progresser, mais il est déconseillé l’inverse. L’excitation de la femme au moment de la masturbation est telle, que la stimulation doit également être grandissante et ne pas diminuer, au contraire.

Et heureusement il y a les vibromasseurs !

Avec un vibromasseur, il est possible de régler la vitesse des vibrations et d’appliquer plus ou moins fortement le sextoy contre le clitoris, et de le faire glisser ou non dans le sexe de la femme. Que ce soit avec un sextoy ou avec les doigts, les mouvements peuvent être circulaires ou de haut en bas. Il faux rester doux, la zone du clitoris ou du vagin est très sensible.
Pour simuler la pénétration vaginale au moment de la masturbation, le sextoy peut être indifféremment un vibromasseur ou un godemiché. Il est possible toutefois d’utiliser un stimulateur clitoridien pour masturber le clitoris et de pénétrer deux doigts dans le sexe de la femme en parallèle.

La majorité des hommes raffolent de cette pratique au point d’en avoir une image idyllique, symbole d’un rapport sexuel réussi et entièrement satisfaisant. Il faut dire que la bouche, chaude et humide accompagnée d’une langue capable de caresses extraordinaires et de lèvres attirantes déclenche des sensations inégalables proches de l’extase.

Rite sexuel tabou il y a encore quelques années, les mœurs ont tout de même bien évolué jusqu’à démocratiser la fellation dans les préliminaires amoureux. En effet, si auparavant les hommes rêvaient seulement que leur partenaire se jettent à l’eau, aujourd’hui leurs attentes sont bien plus exigeantes : au lieu d’une simple « pipe », les hommes demandent aujourd’hui une « bonne » fellation !

La première étape avant même de se pencher sur l’aspect technique de la fellation – plus compliqué qu’on peut le penser – c’est d’éliminer tous les stéréotypes et préjugés sur les hommes, leur sexualité et la fellation, qui ont depuis des siècles été lourdement inscrits dans notre société.

Oubliez les stéréotypes et préjugés !

La société a toujours eu tendance à gravement dévaloriser le plaisir de l’homme. En effet, pourquoi serait-il juste de penser qu’il est toujours facile de faire plaisir à un homme ou que ces derniers veulent seulement du plaisir instantané et immédiat?

Tout d’abord, il est important de mettre au placard ces idées selon lesquelles « faire une pipe » vous met en position de soumission (à moins que cela s’avère être un aspect dont vous raffolez…).

Même si votre homme a tendance à la jouer façon star porno mains sur votre tête et va et viens (et malheureusement trop d’homme s’éduquent sexuellement via ses mises en scène bien trop éloignée de la réalité…) c’est tout de même vous qui contrôlez sa stimulation sexuelle, qui détenez en votre bouche sa jouissance et surtout les atouts faisant de lui un homme!

Pour limiter ce sentiment de vulnérabilité, de soumission qui pourrait être source d’appréhensions, il ne faut pas hésiter à imposer ses propres limites. Votre fellation sera peut-être un peu moins exotique mais rien ne vaut une petite gâterie réalisée dans le plaisir et la sérénité qu’une autre un peu trop forcée qui risquerait de vous laisser un mauvais souvenir.

La vision négative et sale que l’on peut avoir de la fellation est elle aussi transmise par le côté puritain de notre société. Là encore, si l’on se documente un minimum, on observe que les jeux sexuels buccaux se pratiquent depuis la nuit des temps et font partie des bases d’une vie intime riche et épanouie. Une vision plus ouverte de la fellation consisterait à profiter de tout de ce dont la nature nous a fait cadeau!

Heureusement, selon une étude réalisée par l’INSERM en 2006, les mœurs évoluent. L’image négative des pratiques de la sexualité orale tend à s’effacer peu à peu surtout depuis les années 1970 qui marquent le début spectaculaire de leur diffusion. Ainsi selon cette étude, plus de 80% des femmes déclarent avoir expérimenté la fellation, alors qu’en 1992, 48% des femmes de 55 à 69 ans disaient ne jamais l’avoir pratiqué.

Ultime point de cette partie, mesdames, il est nécessaire de prendre conscience que la fellation au lieu de n’être qu’une simple gâterie pour votre partenaire peut aussi vous procurer beaucoup de plaisir et une délicieuse excitation. Cela se traduit par la notion de « prendre du plaisir en lui en donnant ». La bouche est une zone érogène, et le fait de pouvoir contrôler le plaisir de votre partenaire par des jeux de langues, de mains, des caresses intimes est tout particulièrement excitant. La fellation est aussi une pratique permettant un échange de regards complices venant accroître le désir. Encore une fois, il serait dommage de se limiter aux bases conventionnelles de la sexualité : il ne faut pas hésitez à combiner cette pratique sexuelle avec d’autres délices tels que la masturbation ou encore l’usage de jouets intimes.

Les idées préconçues étant maintenant abattues, il est temps de se lancer!