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L’amour ne signifie pas forcément passer tous les moments ensemble. Parfois, la chose la plus appréciable que vous puissiez faire est d’offrir de l’espace à votre partenaire. Les recherches montrent que passer du temps seul est l’un des meilleurs moyens de réguler les émotions, et que c’est aussi l’expérience la plus enrichissante qui soit. Mais si nous utilisions aussi ce temps pour nous demander ce qui nous procure du plaisir ?
Demandez du temps pour vous masturber
Nous avons parcouru un long chemin pour réduire la honte liée au sexe. Alors pourquoi avons-nous encore des complexes à propos de la masturbation dans les relations ? Une étude américaine sur la santé et le comportement sexuels (NSSHB) a révélé que les couples mariés étaient les moins susceptibles de s’être masturbés au cours des 90 derniers jours. Eh bien, peut être ont ils déjà des relations sexuelles extraordinaires, non ?
Nous ne nous masturbons pas seulement pour compenser le fait de ne pas l’avoir. Lorsque nous acceptons cela, demander à un partenaire de passer du temps seul n’a pas à confirmer les craintes qu’il trouve votre vie sexuelle insatisfaisante.
« Prendre les choses en main » est tout à fait sain pour vous deux.
Pourquoi ?
Votre partenaire n’est pas responsable de la satisfaction de tous vos besoins.
Vous pouvez donc cesser de vous inquiéter que le mignon gode à oreilles de lapin vous remplace et commencer à apprécier le plaisir de votre partenaire. Le fait de se familiariser avec les désirs individuels enrichira votre vie sexuelle, et non l’inverse. Bien qu’il soit courant de faire l’expérience de la pénurie de plaisir – le sentiment qu’il n’y a pas assez d’amour pour tout le monde – prendre le temps de s’en occuper pourrait être révolutionnaire.
Oui, c’est vrai, changer votre attitude vis-à-vis du plaisir pourrait changer le monde.
Vous êtes votre partenaire sexuel le plus sûr
La peur de la masturbation la plus courante ressemble peut-être à celle de la dépendance au porno, où les problèmes sont moins susceptibles de provenir de l’acte lui-même, mais des relations individuelles avec celui-ci. Par exemple, les sentiments de culpabilité peuvent provenir de la honte liée à la sexualité, ou même des fantasmes – auxquels la marraine de la masturbation, Betty Dodson, répond : « Chérie, plus c’est sale et méchant, mieux c’est ». En réalité, à moins que vous ne vous enfonciez une barre de chocolat dans le vagin (ne le faites surtout pas), la peur de se toucher est la peur elle-même.
Ce sont en fait les « sentiments négatifs à l’égard de la masturbation » eux-mêmes qui « menacent notre santé et notre bien-être ».
Non seulement la masturbation est la forme de sexe la plus sûre, mais elle s’accompagne d’une série de bienfaits pour la santé mentale et physique, et peut même renforcer votre système immunitaire. Faire un dépôt à la banque du plaisir est un investissement dans votre bien-être, comme l’explique la sexologue Emily Morse : « La masturbation améliore la confiance en soi, réduit le stress et aide à mieux dormir ».
Sans parler de la dose de dopamine que vous recevez en ayant un orgasme !
Autre compagnon fidèle : les jouets sexuels.
Vous êtes donc prête à vous adonner à l’auto-plaisir, mais vous souhaitez mieux maîtriser le sujet…. Des compagnons de lit comme le Womanizer, le Tenga et le Satisfyer Pro ont tout ce qu’il faut pour élever vos rituels à des hauteurs vertigineuses. Si vous craignez que ces vibrations ne vous désensibilisent, ne vous inquiétez pas. « Si vous utilisez un vibromasseur, il vous sera peut-être difficile de revenir à votre main ou à votre partenaire à ce moment-là… Mais ce n’est pas permanent »
Qu’est-ce qui vous procure du plaisir ?
Bien que la consommation de porno ait augmenté ces derniers temps, tout le monde ne ressent pas la même chose. Si vous n’avez pas envie de vous masturber en ce moment, profitez de votre moment d’intimité pour vous demander : qu’est-ce qui vous apporte du plaisir ?
Peut-être s’agit-il d’écouter de la musique, d’enfiler un masque facial ou de lire un somptueux roman. Ou peut-être avez-vous simplement besoin d’un rappel pour arrêter de lire les nouvelles. En faisant quelque chose qui vous fait du bien, vous pratiquez l’autocompassion.
Selon Esther Perel, thérapeute de couple, l’amour de soi est précisément « la capacité à ne pas tomber dans une flaque de mépris même lorsque nous nous plantons ».
Bonus ? Le fait d’être compatissant envers vous-même vous donne le pouvoir de le faire avec les autres.
Il s’agit de se faire plaisir et de permettre à ce plaisir de s’épanouir autour de soi. Alors prenez votre temps et répandez l’amour en partageant vos histoires. Nous voulons savoir ce qui vous procure le plus de plaisir, notamment vos moments de masturbation préférés… A vos commentaires !
